～運動だけで痩せない、その理由とは？～
「痩せたいなら運動！」
そう思って、頑張っている方も多いですよね。
でも実は——
“運動だけ”で痩せるのは、かなり非効率なんです。
🔥 脂肪1kgを落とすためのカロリーって？
その消費カロリーは…
なんと 約7,200kcal！
これは、なんと…
🏃♀️ フルマラソンを約3回分走るのと同じ消費量！
現実的にはかなり大変ですよね💦
💧「汗をかいた＝脂肪が減った」は誤解！
運動後に体重が減っていても、
ほとんどが“水分が抜けただけ”。
つまり、脂肪が“本当に燃えた”わけではないのです。
🤔「1日で1kg太った!?」の正体は？
体重が急に増えたように感じても、
実際には…
- 水分
- 未消化の食べ物
- 塩分の影響
などが原因なことがほとんど。
“脂肪が増えた”わけではないことも多いんです！
🌿運動だけに頼らない！本当に痩せる方法とは？
ダイエット成功のカギは、以下の2つ。
✅ 1. 食事の【質とバランス】を整える
- 糖質・脂質を“減らす”より“選ぶ”
- タンパク質・ビタミン・ミネラルなど、必要な栄養をしっかり摂る
✅ 2. 【排泄力】を高める栄養を摂る
- 便秘・むくみ・代謝の低下を改善
- 「出せる体」になることで、自然に痩せやすく！
🌱当サロンのカウンセリングでは…
- 分子栄養学に基づいた栄養サポート
- 排泄を促す体内ケア
- あなたに合った痩せ方をご提案しています！
「運動してるのに痩せない…」
「何をしても結果が出ない…」
そんな方こそ、
“体の中”から整えるダイエットを始めてみませんか？
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