～「出す」だけじゃない！ 水の本当の役割とは～
「水を飲めば痩せるって本当？」
「むくみが怖くて、水分を控えてます…」
そんな声をよくいただきますが、
実は水はダイエット成功の“カギ”なんです！
💧 水は“脂肪燃焼の味方”！
水は、単なるデトックスアイテムではありません。
体の代謝・栄養吸収・脂肪燃焼を支える“根本の力”を持っています。
✅ 水の役割①：老廃物の排出（デトックス）
体内で発生した老廃物や毒素は、
リンパや腸を通って**“水”によって運び出されます**。
- 便秘
- むくみ
- 肌荒れ
これらの不調、水不足が関係しているかもしれません。
✅ 水の役割②：栄養を届ける
せっかく摂ったビタミンやミネラルも、
水がなければ“全身に運ばれない”！
→ 水が少ないと「栄養が届かず、代謝が止まる」状態に…
☕「お茶やコーヒーで代用できる？」→NGではないけど…
カフェイン飲料には注意が必要です。
- 利尿作用で水分が抜けやすい
- タンニンが栄養吸収を妨げることも
👉 お茶・コーヒーとは別に、「純水」も摂るのがベスト！
❓「水を飲むとむくむ」は逆効果！
実は、**むくみやすい人ほど“水不足”**なんです。
飲まない
↓
体が水を溜め込もうとする
↓
むくみ悪化！
👉 古い水を出して、新しい水を入れる＝めぐりのリセット！
⚠️ 放置したむくみは“脂肪化”する!?
滞った水分は、脂肪と結びついてセルライト化することも…。
こまめな水分補給は、
痩せ体質への「予防策」でもあります！
🫗 痩せるための“水の飲み方”のコツ
- 🌅 朝：起きてすぐ、コップ1杯の常温水
- 🍽 食間：1〜2時間おきにこまめに飲む
- ☕ コーヒーやお茶とセットで水も飲む
- 🛁 白湯にして飲めば、内臓が温まり代謝UP！
🌿 正しい水分補給で、代謝も排泄も整える！
- 「むくみが気になる」
- 「水は飲んでるけど痩せない」
そんな方は、水分×栄養×排泄のバランスが崩れている可能性があります。
🧬 LUAのサポートで“痩せ体質”をつくる！
当サロンでは：
- 分子栄養学で水と栄養のバランスを見直し
- 排泄力改善で「出せる体」に整え
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