【罪悪感ゼロ!? 甘いものは“食後すぐ”が正解🍰】

2025-07-15 2025-06-26

Retreat Lua

「ダイエット中でも、どうしても甘いものが食べたい…」
そんな時こそ、**“食べるタイミング”**が大切！

実は、太りにくいゴールデンタイムがあるんです👇

✅【食後すぐ】がベストタイミング！

食後はすでに血糖値が上がっている状態なので、
このときに甘いものを少量なら食べても、
**“脂肪になりにくい”**んです♪

空腹時に甘いものを食べると、
👉 血糖値が急上昇
👉 インスリン大量分泌
👉 脂肪を溜めこむモードに…⚠️

🍰 食べるなら《食後すぐ》
🍫 一口〜少量で“満足”を心がけて◎
🚫 脂質・果糖の多いスイーツはなるべく控えて

「我慢しなきゃ…」じゃなく、
**“選び方”と“タイミング”**でダイエットはもっとラクに♪

🧬 分子栄養学で食べ方の見直し
🌀 排泄ケアで“出せる体”をサポート
🔍 体質診断で、あなた専用の痩せ方を提案！

リバウンドしない“食べて痩せる習慣”
一緒に身につけていきましょう♪

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当日予約も空きがあればOKです。

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