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最近こんな感覚、ありませんか？ 目の奥がジーンとする 集中力が続かない なんだか気分が重い… それ、“脳疲労”のサインかもしれません。 💡【脳疲労って何？】 パソコン・スマホ・考えごとで、脳は常にフル稼働。交感神経が優位になり、**体も心も...

パソコン作業やスマホ時間が長いと「肩がガチガチ…」「首が動かない…」という声が多く聞かれます。 でも実はその疲れ、**“肩甲骨の動き”**が大きく関係しているんです！ 🦴【肩こり・首こりの原因は“肩甲骨”にあり！】 ✔ 肩甲骨が固まると、...

6月の沖縄は、高温多湿＋気圧の変化で、なんとなく調子が出ない日が増えがち。 「体が重い…」「朝からやる気が出ない…」 それ、“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。 🌧【梅雨の不調、こんなサインありませんか？】 頭が重く、目の奥がズーンと...

「月曜の朝がツラい…」 週の始まり、体が重くて気分もどんより…そんな“月曜ブルー”、感じていませんか？ 実はその原因、**“週末の疲れ残り”**かもしれません。 🌧【週末疲れが残りやすい習慣】 寝だめによる体内リズムの乱れ 長時間のスマホや動画...

「しっかり寝たのに、まだだるい」 「何もしていないのに疲れがとれない…」 最近、そんなお声をよく耳にします。実はその不調、“リンパや血流の巡りの悪さ”が関係しているかもしれません。 💡【巡りが悪くなる原因】 長時間の同じ姿勢（スマホやPC...

朝から頭が重い、パソコン作業がつらい… そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、“脳疲労”が原因かもしれません。放っておくと、集中力の低下だけでなく、メンタルにも影響してくることも…。 💡【頭の疲れのサイン、出ていませんか？】 集中力...

6月に入り、「なんだか調子が出ないな…」と感じていませんか？この時期は湿気や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、体や心に不調を感じる方が増えています。 💡【梅雨時期に多い不調】 頭痛やめまい 首・肩の重だるさ 気分の落ち込み・睡眠の質の低...

「仕事終わり、靴がきつい…」「朝から脚がむくんでつらい…」 そんなお悩みが増えるのが、**梅雨シーズンの“下半身のむくみ”**です。 💧【なぜ梅雨は脚がむくみやすいの？】 6月の湿気は、体の水分代謝に大きく影響します。 湿気が多いと発汗量が減...

最近、なんだかやる気が出ない…。朝からぼーっとして、体も気分も重だるい…。そんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、**梅雨による“自律神経の乱れ”**が関係しているかもしれません。 💡【湿気がもたらす不調の正体】 沖縄の梅雨は、高温多湿で体温...

こんにちは！ほぐし処RETREAT LUAの柳瀬です😊 このたび、「遺伝子解析×分子栄養学」を取り入れたダイエットプログラムを、5月20日より正式に導入いたしました！ 🔍 まず、私自身のことを少しだけ… 実は私自身、 身長：158cm 体重：84kg 体...