🧠【たった30分で脳疲労リセット！】新着!!
最近こんな感覚、ありませんか？ それ、“脳疲労”のサインかもしれません。 💡【脳疲労って何？】 パソコン・スマホ・考えごとで、脳は常にフル稼働。交感神経が優位になり、**体も心も「休めない状態」**が続い […]
💻【デスクワーク疲れは“肩甲骨”がカギ？】新着!!
パソコン作業やスマホ時間が長いと「肩がガチガチ…」「首が動かない…」という声が多く聞かれます。 でも実はその疲れ、**“肩甲骨の動き”**が大きく関係しているんです！ 🦴【肩こり・首こりの原因は“肩甲骨” […]
☔️【気圧と湿気で不調？梅雨のだるさ対策】新着!!
6月の沖縄は、高温多湿＋気圧の変化で、なんとなく調子が出ない日が増えがち。 「体が重い…」「朝からやる気が出ない…」 それ、“自律神経の乱れ”が原因かもしれません。 🌧【梅雨の不調、こんなサインありません […]
🌞【月曜スタートが楽になる体ケア習慣】新着!!
「月曜の朝がツラい…」 週の始まり、体が重くて気分もどんより…そんな“月曜ブルー”、感じていませんか？ 実はその原因、**“週末の疲れ残り”**かもしれません。 🌧【週末疲れが残りやすい習慣】 月曜の不調 […]
🌿【疲れが抜けない原因は“巡り”かも？】
「しっかり寝たのに、まだだるい」 「何もしていないのに疲れがとれない…」 最近、そんなお声をよく耳にします。実はその不調、“リンパや血流の巡りの悪さ”が関係しているかもしれません。 💡【巡りが悪くなる原因 […]
🧠【30分で気分が変わる!? 頭の疲れをリセットしよう】
朝から頭が重い、パソコン作業がつらい… そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、“脳疲労”が原因かもしれません。放っておくと、集中力の低下だけでなく、メンタルにも影響してくることも…。 💡【頭の疲れのサ […]
🌧️梅雨時期におすすめのリラクゼーション法3選
6月に入り、「なんだか調子が出ないな…」と感じていませんか？この時期は湿気や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、体や心に不調を感じる方が増えています。 💡【梅雨時期に多い不調】 そんなときこそ、**“意識的 […]
👣6月の“脚むくみ”は放置厳禁！
「仕事終わり、靴がきつい…」「朝から脚がむくんでつらい…」 そんなお悩みが増えるのが、**梅雨シーズンの“下半身のむくみ”**です。 💧【なぜ梅雨は脚がむくみやすいの？】 6月の湿気は、体の水分代謝に大き […]
☔️やる気が出ないのは“梅雨のせい”かも？
最近、なんだかやる気が出ない…。朝からぼーっとして、体も気分も重だるい…。そんな感覚、ありませんか？ 実はそれ、**梅雨による“自律神経の乱れ”**が関係しているかもしれません。 💡【湿気がもたらす不調の […]
ダイエットプログラム×遺伝子解析、スタートしました！
こんにちは！ほぐし処RETREAT LUAの柳瀬です😊 このたび、「遺伝子解析×分子栄養学」を取り入れたダイエットプログラムを、5月20日より正式に導入いたしました！ 🔍 まず、私自身のこ […]