ほぐし処 RETREAT LUAからのお知らせページです。
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サロン情報
【罪悪感ゼロ!? 甘いものは“食後すぐ”が正解🍰】
「ダイエット中でも、どうしても甘いものが食べたい…」そんな時こそ、**“食べるタイミング”**が大切！ 実は、太りにくいゴールデンタイムがあるんです👇 ✅【食後すぐ】がベストタイミング！ 食後はすでに血糖値が上がっている状態なので、こ...【結果が出ないのは“あなたのせい”じゃない】
～履けなかったズボンが入るまでに起きたこと～ 「何をしても痩せない…」 その不安、私たちは何度も聞いてきました。 「パーソナルジムに通ったけど痩せなかった…」 「最初は頑張れても、続かない…」 「もう何を信じていいのか分からない…」 そんな想いを...【ダイエット中、水をしっかり飲んでますか？】
～「出す」だけじゃない！ 水の本当の役割とは～ 「水を飲めば痩せるって本当？」「むくみが怖くて、水分を控えてます…」 そんな声をよくいただきますが、実は水はダイエット成功の“カギ”なんです！ 💧 水は“脂肪燃焼の味方”！ 水は、単なるデトッ...【“代謝”＝筋肉じゃない!?】
～ダイエットのカギは“肝臓”にあった～ 「年齢とともに代謝が落ちてきた…」「運動してるのに体重が減らない…」 そんなお悩みがある方。実は、代謝の正体を誤解しているかもしれません。 🔥「筋肉を増やせば痩せる」は半分ホント、半分ウソ 「筋肉を...【脂肪1kg落とすには、どれくらい運動が必要？】
～運動だけで痩せない、その理由とは？～ 「痩せたいなら運動！」そう思って、頑張っている方も多いですよね。 でも実は——“運動だけ”で痩せるのは、かなり非効率なんです。 🔥 脂肪1kgを落とすためのカロリーって？ その消費カロリーは…なんと 約7,...【産後ダイエット成功！】
～着れなかった“あの服”、また着れました♪～ こんにちは！今日は、育児とダイエットを両立し、たった3ヶ月で大変身を遂げた30代ママさんの感動ストーリーをご紹介します。 📉 Before → After の変化にびっくり！ 体重：60.4kg → 49.1kg（－11.3kg）...【3ヶ月で下腹部－11cm！】
～40代からでも、お腹まわりはちゃんと変わる～ 「年齢的にもう無理かも…」「何をしても変わらなかった…」 そんな不安や悩みを乗り越えたお客様、F様の実例をご紹介します。 🧍♀️ 変化のきっかけは、“未来への不安”でした 40...【ダイエット中、フルーツは“量とタイミング”がカギ！】
～“ヘルシー”の落とし穴、知っていますか？～ 「お菓子の代わりにフルーツならOK♪」「自然の甘さだし、体にも良さそう！」 …そんなふうに思っていませんか？ たしかにフルーツは、ビタミン・ミネラル・食物繊維など栄養豊富な優秀食材。 でも、“痩せたい”...～出産後、体重が戻らない…そんなあなたへ～
「何度もダイエットに挑戦したけど、いつも途中で挫折…」「出産してから体型が戻らず、鏡を見るのもつらい…」 そんな声を、私たちは何度も聞いてきました。 🧡 あるお客様のお話 整体・エステ・ジム・ファスティング…思いつく限りの方法を試しても...【痩せたい人必見！】
～体重計に乗る“正しいタイミング”、知っていますか？～ 「毎日頑張ってるのに、体重が減らない…」「増えたり減ったりで、一喜一憂してしまう…」 そんなあなたに知ってほしいのが、**体重測定の“ベストなタイミング”**です。 💡 体重は1日で1〜2kg...
