サロン情報

～でも「痩せる体」をつくるためには、とても大切なんです～ 「リンパマッサージってダイエットに効かないの？」「気持ちいいけど、結局痩せないなら意味ない？」 そんなふうに思われる方も少なくありません。 でも、実は——**「痩せたいなら、リンパを整え...

～“数字”より“見た目と中身”を大切に～ 体重が減っても「なんか違う」って思ったことありませんか？ 「痩せたのに、なんだか老けて見える…」「数値は落ちたけど、鏡を見るのが憂うつ…」 そんな違和感、感じたことはありませんか？ 🔍 ダイエットで...

～“健康的”の落とし穴、実は痩せにくさの原因かも？～ 「牛乳はカルシウムが豊富で体にいい」「毎朝ヨーグルトで腸活してます！」 …そんな“当たり前”が、ダイエットのブレーキになっているかもしれません。 🧀 乳製品＝“健康食”の落とし穴 日本では...

～「太る」と「痩せない」は、まったく別問題！～ 「最近太ってきた気がする…」「食べてないのに、全然痩せない…」 この2つ、似ているようで原因はまったくの別物なんです。 🔍 太る理由＝“摂りすぎ”＋“出せてない” 太る理由はシンプルに2つ。 ...

～代謝＆排泄を高める“痩せ体質”の栄養とは？～ 「食事も運動も頑張ってるのに、なかなか痩せない…」「何をしても体重が減らない…」 そんなあなたに知ってほしいのは、“体質”から変えるという視点です。ダイエット成功のカギは、ただ食事制限することでも...

～時間にしばられない、体に素直なダイエット～ 「12時だからお昼ごはん」「朝は何か食べなきゃ」…そんな“習慣”で食べていませんか？ でも、実は痩せやすいタイミングは、あなたの“体”が教えてくれています。それが――「ぐぅ〜」という音なんです！ ὐ...

「ダイエット中だけど、お酒はやめられない…」「飲んだ翌日は体が重くて、体重も増えた気がする…」 そんな悩みを持つ方、多いのではないでしょうか？ 💡【結論】お酒＝即太る、ではない！ 実は、お酒そのものに脂質はほとんどなく、“飲むだけで太る...

～痩せ体質をつくるカギは“タンパク質”にあり～ 「運動しているのに痩せない…」「食事を減らしてるのにリバウンドばかり…」そんな方こそ知ってほしいのが、体質そのものを変える栄養素＝タンパク質です！ 💡なぜタンパク質が“痩せ体質”をつくるの？...

～「やらなきゃ」より「なりたい自分」を描こう～ 「今度こそ痩せよう！」と意気込んだのに…気づけば元通り。そんな経験、ありませんか？ 実はダイエット成功のカギは、「努力」や「我慢」ではなく、“脳の仕組み”の使い方にあります。 💡成功の秘訣...

「いろんなダイエットを試したけど、いつもリバウンド…」「結局、何が正しいのか分からない…」 そんなお悩みを抱えているあなたへ。実はダイエットには、とても**シンプルな“公式”**があるんです。 ✅【食べた量 − 出した量 ＝ 結果】 「え、それだ...

「ダイエット中でも、どうしても甘いものが食べたい…」そんな時こそ、**“食べるタイミング”**が大切！ 実は、太りにくいゴールデンタイムがあるんです👇 ✅【食後すぐ】がベストタイミング！ 食後はすでに血糖値が上がっている状態なので、こ...