ステップ④『あなたのダイエットは大丈夫！？正しい痩せ方と間違った痩せ方』
同じ10㎏痩せたとしても…
同じ10kg痩せたとしても、正しい痩せ方と間違った痩せ方があります。
今回は、痩せる場所についてお伝えします。
間違った痩せ方
間違ったダイエットをすると、必ず胸から上が落ちます。
- 顔がやつれたり
- おっぱいが小さくなったりする痩せ方です⚠️
このように、体の上部から痩せることが多いですが、健康的に痩せるには適していません。
正しい痩せ方
正しいダイエットでは、お腹から下が落ちます。
- ウエストラインがしっかりと整い
- お尻が小さくなり
- 脚が細くなるという理想的な痩せ方です❗️
このように、全体的にバランスよく痩せることが目指すべき理想的な結果です。
間違ったダイエットの危険性
手軽に始められるダイエット方法に走ってしまうことがありますが、間違った方法を続けると、体の負担が大きくなり、健康被害や美容被害に繋がります⚡️
実際、私は多くの方がダイエット後に、肌・髪・爪がボロボロになった姿を見てきました🌀
正しいダイエットと栄養学の重要性
私は、そういった健康被害や美容被害が起こらないように、正しいダイエットと栄養学をお伝えしています。
正しい方法でダイエットを行えば、美容にも健康にも良い影響を与えることができます。
まとめ
- 正しいダイエット方法を知らないと、健康被害や美容被害が出る
- バランスよく痩せることが重要
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