🌧️梅雨時期におすすめのリラクゼーション法3選
Retreat Lua
6月に入り、「なんだか調子が出ないな…」と感じていませんか？
この時期は湿気や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、体や心に不調を感じる方が増えています。
💡【梅雨時期に多い不調】
- 頭痛やめまい
- 首・肩の重だるさ
- 気分の落ち込み・睡眠の質の低下
そんなときこそ、**“意識的な癒し時間”**を取り入れることが大切です。
🌿【おすすめリラクゼーション法3選】
① アロマリンパマッサージ
心地よい香りとやさしい手技で、心身の緊張をリリース。
自律神経のバランスを整えるのにぴったり。
② ヘッドスパ
頭皮からリフレッシュすることで、眼精疲労・頭重感を解消！
脳が休まり、思考もスッキリ。
③ 足つぼ×ふくらはぎケア
むくみや冷えが気になる方に。
下半身のリンパをしっかり流して、軽やかな足取りに。
🗣【お客様の声】
「頭がスッキリして、視界が明るくなりました」
「香りに癒されて、施術中はぐっすり眠ってしまいました」
🏠【おうちでできる梅雨ケア】
- 湯船にお気に入りのアロマオイルを数滴
- 寝る前に肩回し＋深呼吸5回で副交感神経をON！
🔁【まとめ】
梅雨のだるさや不調は、「まだ大丈夫」と放置せず、
早めのケアが夏バテ予防にもつながります！
“なんとなく不調”には、心と体を緩めるリラクゼーションが効果的です。
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📅 週末の枠は混み合いやすいため、ご希望の方はお早めにご連絡ください。
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