🌞【月曜スタートが楽になる体ケア習慣】
Retreat Lua
「月曜の朝がツラい…」
週の始まり、体が重くて気分もどんより…
そんな“月曜ブルー”、感じていませんか？
実はその原因、**“週末の疲れ残り”**かもしれません。
🌧【週末疲れが残りやすい習慣】
- 寝だめによる体内リズムの乱れ
- 長時間のスマホや動画視聴で目・首が疲労
- お出かけや家事で意外と体を酷使
月曜の不調、実は“リラックスしきれていない週末”が関係しているケースも多いのです。
👐【LUAの週明けメンテナンス】
「月曜こそ整える日」にしてみませんか？
✅ 首肩のコリを集中ケア
✅ 背中や腰の張りをゆるめて呼吸も深く
✅ アロマの香りで自律神経をやさしく整える
仕事帰りに通える、夜の時間帯も対応中！
🗣【お客様の声】
「月曜に来ると、1週間の調子がまるで違います」
「月曜夜のルーティンにして正解でした！」
🏠【自宅でできるケア習慣】
- 朝イチの背伸び＋肩回しストレッチ
- 軽く目を閉じて、深くゆっくり深呼吸を3回
→脳も心も“ON”に切り替わります
🔁【まとめ】
「疲れてからケア」ではなく、
**“疲れる前に整える”**ことで、毎日がグッと楽になります。
週の始まりを、自分のためのケア時間に変えてみませんか？
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